Psychologin und Paartherapeutin

Beziehung bedeutet für mich...

• die Sicherheit zu finden, sich ohne Angst selbst zu verwirklichen.

• die Stabilität, auf der Lebensträume gebaut werden.

• die Verbundenheit und Nähe, die das Leben unendlich reicher und erfüllter werden lässt.

• das Wissen für einen Menschen die wichtigste Person zu sein und gleichzeitig von diesem Menschen so gekannt und verstanden zu werden, wie von niemand Anderem.

Beziehungen sind für mich etwas sehr Schützenswertes. Sie stellen häufig das Fundament für ein ganzes Leben dar: Ob mit gemeinsamen Kindern, Haus, Haustieren, einer großen Familie oder einem Familien-Unternehmen - wenn die Beziehung bröckelt, dann gerät ein ganzes System ins Wanken. Ich sehe meine Aufgabe darin, Sie als Paar und Einzelperson in schwierigen Zeiten zu unterstützen, Ihnen dabei zu helfen wieder aufeinander zuzugehen, wieder ein gemeinsames Verständnis für einander zu entwickeln und das Leben wieder als Team zu bestreiten.

Gleichzeitig ist es mir wichtig "auftragsorientiert" zu arbeiten: Ich kann nur an der Beziehung arbeiten, wenn beide Partner*innen noch dabei sein und kämpfen wollen. Steigt eine Person aus, dann ändert sich auch der Auftrag und auch auf diesem Wege unterstütze ich gern.

Häufig scheuen sich gerade Männer in eine Paartherapie zu kommen, weil sie befürchten, nicht verstanden oder nicht gehört zu werden. Durch meine langjährige Berufserfahrung als Paartherapeutin und Psychologin, bin ich in der Lage mich empathisch auf meine Gegenüber einzustellen und gleichzeitig die Besonderheiten von Personengruppen zu beachten, denen ich nicht angehöre. Mir ist es sehr wichtig, dass all meine Klient*innen sich wohl und aufgehoben fühlen in der Beratung.

Informieren Sie sich gerne in meinen Blogartikeln zu meiner Haltung zu einer guten Beziehung, Rollenbildern und vielem mehr.

Meine Werte

Haltung

Offen

Offenheit bedeutet für mich, niemanden zu verurteilen und verschiedenste Lebenswege und -formen in ihrer Vielfalt zu schätzen

Transparent

Transparenz bedeutet für mich, dass alle Beteiligten sich im Prozess wohlfühlen können, indem ich immer offen und ehrlich Stellung beziehe und mich einbringe

Neugierig

Neugierde bedeutet für mich, dass jedes Paar, jeder Mensch absolut einzigartig ist und ich immer gespannt darauf bin genau SIE kennen zu lernen

Wertschätzend

Wertschätzung bedeutet für mich, die Einzigartigkeit meines Gegenübers zu schätzen, herzlich anzunehmen und mich auf die individuellen Stärken zu konzentrieren

Meine Herangehensweise

Schematherapie und Emotionsfokussierte Therapie

Ich biete Paartherapie nach dem schematherapeutischem Modell, angereichert mit Elementen der Emotionsfokussierten Therapie (nach Greenberg und Johnson) an. Die Schematherapie wird als „Dritte-Welle“-Verfahren der Verhaltenstherapie bezeichnet und geht auf den Amerikaner Jeffrey Young zurück. Young entwickelte die Schematherapie in den 90er Jahren, als Reaktion auf ausbleibende Behandlungserfolge bei Menschen mit Beziehungsstörungen und chronischen Depressionen. Ein wichtiger Teil der Schematherapie sind die sogenannten „Schema“, die typische Muster aus Gefühlen, Gedanken, Handlungsimpulsen und Erinnerungen beinhalten, die wir im Laufe unserer Biografie durch Beziehungserfahrungen erworben haben. Dabei handelt es sich häufig um Erfahrungen in Beziehungen, in denen unsere psychischen Grundbedürfnisse nicht erfüllt oder sogar explizit „verboten“wurden. Häufig handelt es sich dabei nicht um ein „großes Trauma“, das uns direkt ins Auge schießt, sondern um viele kleine Momente mit unseren Eltern, engen Freund*innen oder ehemaligen Partner*innen, in denen wir uns unsicher, beschämt, schuldig oder wütend gefühlt haben. Die Schematherapie geht nun davon aus, dass wir damals eine Reaktion entwickelt haben, um das Bedürfnis doch erfüllt zu bekommen, wie zum Beispiel starkes Weinen oder Wutanfälle. Oder Reaktionen, um das schlimme Gefühl nicht mehr fühlen zu müssen, wie übermäßige Kontrolle, Distanzierung oder Ablenkung (z.B. durch Suchtmittel). Diese Reaktionen tauchen manchmal auch heute noch auf, weil wir gelernt haben, so mit den Gefühlen und Verletzungen umzugehen. Leider sind es häufig genau diese Reaktionen, die eine enge, stabile Beziehung heute unmöglich machen und zu Konflikten führen.

In der Therapie geht es nun darum diese verletzten Bedürfnisse zu explorieren, die Reaktionsmuster abzubauen und zu schauen, wie manche Bedürfnisse heute auch durch die Beziehung erfüllt werden können. Dadurch kann die aktuelle Beziehung ein Lernfeld für neue, bessere Erfahrungen werden und so können alte Wunden überwunden werden. Die Schematherapie eignet sich daher inhaltlich besonders für die Arbeit mit Paaren. Gleichzeitig weist sie eine hohe methodische Transparenz auf, sodass Paare immer wissen, an welchem Punkt des Prozesses sie sich befinden und was noch zu erwarten ist. Darüberhinaus schätze ich an der Schematherapie besonders, dass mit ihr ein sehr effizientes, zielgerichtetes Vorgehen möglich ist, bei gleichzeitig notwendiger inhaltlicher Tiefe.

Die emotionsfokussierte Therapie hat mittlerweile einen festen Platz in der Paartherapie-Welt gefunden und das zurecht. Das Erfolgskonzept aus den USA wird auch in Deutschland immer häufiger von Paartherapeut*innen angeboten. Bei der emotionsfokussierten Therapie geht es vor allem um das Benennen, Ausdrücken und Sprechen über die eigenen Emotionen und Bedürfnisse. In meinem Konzept der Schematherapie sind viele der emotionsfokussierten Schwerpunkte integriert, ohne dabei das methodisch stringente und effiziente Vorgehen der Schematherapie zu beeinträchtigen,

Methode

Mein Weg zur Paartherapie

Ausbildung

Universität Hamburg

Bachelor of Science in Psychologie
2014-2017

Universität Osnabrück

Master of Science in klinischer Psychologie
2018-2020

Ausbildung Psychologie

Ausbildung Paartherapeutin

Weitere Tätigkeiten

Ausbildung zur Paartherapeutin mit Schwerpunkt Schematherapie am Institut für integrative Paartherapie

Methodische Schwerpunkte: Schematherapie, Acceptance- und Commitment Therapie, Emotionsfokussierte Therapie, kognitive Verhaltenstherapie

Weiterbildung zur psychologischen Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)

langjährige Erfahrungen in verschiedenen beraterischen und psychotherapeutischen Arbeitsfeldern

Kontaktaufnahme

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme. Ich biete Ihnen als ersten Kontakt ein kostenloses, telefonisches Kennenlern- und Beratungsgespräch an, in dem Sie sich gerne ein erstes Bild von mir und meiner Arbeit machen und mir alle erdenklichen Fragen stellen könenn.

Zögern Sie auch nicht Kontakt aufzunehmen, wenn Sie noch nicht genau wissen, welche Beratung die Richtige für Sie ist. Ich berate Sie gern.